2017/5/10 17:05

没时间健身？不热爱运动也想减肥？看完这篇你就有办法了！

港真，我非常不想让地球人知道，毕竟这是我用来压箱底的奇特减肥术！

1. 抖腿带领全身动

虽然乖妹仔们从小就被教育着，关于抖腿是一件很不雅的事，但谁心里还没台缝纫机啊？！

而且很多研究都已经确定，假如每天都维持着动来动去的状态，可以比光坐消耗多10倍的卡路里，大概350卡路里一天，相当于一年就经已可以减掉20~35斤的肉肉了！那你说该动不该动？

2. 喝绿茶

说起这个，大家还记得Lena Dunham吗，对，就是霉霉的闺蜜那个酷萌的小胖妹。最近她瘦到完全认不出呢，据Lena Dunham自己说，想减肥？！多喝绿茶！她现在，每天早饭只喝一杯绿茶。

我们都听说过绿茶对身体有好处，但是我们很少去喝绿茶，其实，每天喝绿茶可以燃烧183卡路里，还可以影响身体的脂肪比率。原因是绿茶里的茶多酚，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助身体更有效地分解脂肪。每天喝大约3到8杯，一个月下来就可以看出成效了。

3. 吃刮油的食物

芹菜、西红柿、萝卜、春笋、香蕉、水笋……

鸡蛋打在杯子里开水冲开，两块小圆面包配乳酪奶油与杂蔬，就是一顿美味早餐

这些粗纤维的食物，都很刮油，但女生们在吃的时候要注意寒热相调和，减肥如果没有一个好胃，很容易掉链子。