2017/4/10 17:24

海苔

海苔可以作为减肥食品，因为它热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感，是不错的减肥食品哦;长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。

吃了不用怕发胖的水果

西柚

西柚又叫葡萄柚，属于酸性水果，可以促进肠道消化功能，加上西柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

柠檬

柠檬是可以瘦身的食物，吃了不用害怕发胖，尤其是柠檬所含的物质和维生素C，都能够有效的促进新陈代谢，不但瘦脸瘦身还能美白。

番茄

番茄本身热量就不是很高，可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，番茄除了有瘦身的功效之外，还有瘦脸的功效。

木瓜

木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦身的同时还能丰胸哦。

苹果

苹果瘦身除了因为它的热量低，每100克才有50卡路里。苹果可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素。对肥胖的女生来说，还可以降低热量吸收，防止腿部水肿。

香蕉

香蕉可以有效地整理肠胃，帮助排便。同时香蕉也有排除水分的效果，不过香蕉的热量较高，每100克香蕉有125卡路里。单纯从减肥的角度来看还是不宜多吃的。