2017/4/7 13:33

娱乐圈有好多不老女神，年过40依然身材紧致、凹凸有致，其实只要做到这两点，你也可以是不老女神。

1、不断运动

运动是一件健康的事情，而且坚持运动锻炼对于人的整体气质和身材有很大的影响。通过运动健身可以助你甩掉身上的赘肉，而且避免年龄增长带来的身材走样。坚持每天做不同的运动，仅仅一个小时，一个月下来身材会发生很大的变化。

2、控制饮食

好身材都不是凭空而来的，都需要付出戒口的代价。如果你还想肆意的吃甜食和喝可乐，那么不要再羡慕别人的S身材。控制饮食要从生活中的小事做起，每一餐要做到尽量低脂低热量，而且油腻的食物一定不能吃。还有睡前至少3个小时，都不要进食。

女人一进入40岁后，身材比年轻时更难保持。所以，不要让自己堕落，减肥塑形从日常做起！