2017/2/28 09:19

四、多补充益生菌

益生菌对于体内的系统运作有非常有利的作用，它可以帮助改善人体肠道的正常运作功能，并且还可以让肠道内的菌群回到到平衡的状态。但是除此之外，益生菌对于想要减肚子的MM来说，也是非常有功效的一种菌。因此，如果想要快速且有效地减掉小肚子，最好就是多补充益生菌。其中，酸奶就含有非常丰富的益生菌，MM可以多喝酸奶。

DIY酸奶

益生菌之所以可以帮助减肚子，是因为它可以帮助肠胃运动。摄取入人体内的益生菌会在胃肠道中产生消化酶，这种消化酶可以加速身体内的新陈代谢功能，将吸收在人体内的物质快速地分解，并且让多余的废物在最短的时间内快速地排出体内。除此之外，益生菌还可以降低身体内的血清胆固醇，让脂肪的含量减少。所以如果MM每天都坚持喝酸奶的话，在一段时间后就会发现小肚子会慢慢变小。