2017/2/21 13:20

2、滥用各种瘦身霜

一些想快速减肥的人，又不想花费过多的精力来节食、运动，所以索性将目标转移到各种瘦身产品上，购买一些有神奇燃脂效果的减肥霜上，回来以后涂抹在自己想要瘦身的部位，然后再用保鲜膜裹在涂抹了瘦身霜的部位，辅助其发汗。

当被涂抹瘦身霜的部位出现火辣辣的感觉时，则以为是脂肪在“燃烧”，固然坚持一段时间，你会发现有一定的瘦身作用，但是这种方法不建议使用，对身体的危害是很大的。

3、运动不能坚持

运动减肥是最健康且有效的减肥方法，但是如果运动方法不当，便达不到减肥的目的。首先在运动之前一定要进行热身运动，你可以先拉拉筋，做下扩胸运动，这样能更好的在运动过程中促进血液的循环及新陈代谢，利于脂肪燃烧。

另外每次运动瘦身的时间也有讲究，起码持续30分钟以上，另外也不宜运动过度，以免对身体造成不利的损伤。

以上介绍大多数人在减肥的过程中所易陷入的误区，希望有此习惯的人能及时予以改正，以帮你更好的塑身减肥。