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十一出游吃什么 8种食物 拯救"坏皮肤"

2016/9/23 13:30

5、胡萝卜——美白祛斑

一天半根胡萝卜让你美白祛斑。这主要归功于它所含有的主要营养:β-胡萝卜素。β-胡萝卜素具有抗氧化和减缓色素沉淀的作用,从而使肌肤细嫩、亮白、祛斑、防晒。

胡萝卜中还含有大量维生素E,也能够抗氧化、预防色素沉淀,淡化脸上的斑点。而且,β-胡萝卜素能在人体内转化成维生素A,维护视力,令我们明眸照人。

搭配:榨汁生吃都可以。

 
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