2012/2/7 13:03

11：30 PM 睡觉

到了睡觉时间，晚餐在胃中消化掉了大半，大脑却突然收到需要食物的信号，尽管现在你一点也不感觉饿。英国科学家指出，女人在睡前吃东西不是因为她们真正需要食物，而是其内心深处对"睡前禁食"这条铁规则的逆反。一般来说，这种"假性饥饿感"的维持时间不会超过10分钟，只要你刷好牙，安安静静地躺一会，很快你的胃就会忘记吃东西这码事!

TEST：你了解自己的饥饿习惯吗?

1 你是怎样看待早餐的？

A 一顿饭而已，每天的第一顿。

B 早餐是一定要吃的，但必须避免油腻的煎蛋。

C 我一点都不饿，不想吃早饭。

2 平均每天你会吃几次东西?零食、甜点、咖啡都要算上。

A 一次?两次?还是三次?反正不固定。

B 三次，三餐而已。

C 吃四到六次，少食多餐。

3 当你在上班路上经过点心店的时候，会怎么想？

A 快跑!装作没看见!

B 真是太诱人了! 我一定要买，下次少吃一顿好了。

C 要是饿，就买一点吃，不饿的话就算了。