2012/2/7 13:01

饮食

每次情绪不好的时候就会吃巧克力？这是个不太好却很难戒除的习惯。

在压力大的时候，你是否感觉需要吃点什么？

是的：加0、3公斤()+0、3kg=()

不是：减0、2公斤()-0、2kg=()

体形

有时候，体形也让减肥变得很艰难，有些部位就是怎么减也没有用。

你属于以下哪种体形？

下身较重(如臀部、盆骨部位、大腿等，属女性体形)：加0、25公斤()+0、25kg=()

上身较壮(腹部、手臂、胸部等，属男性体形)：加0、15公斤()+0、15kg=()

均匀(平衡体形)：减0、15公斤()-0、15kg=()

运动量

运动引起的体能消耗是不能忽视的，因此也必须计算在内。你如何定义你的运动量？

基本不运动：()+0、4kg=()

运动量很大：()-0、25kg=()

介于两者之间：不加不减

你的理想体重是()公斤