2012/2/22 11:09

奔三女人如何“煲”出好脸色

女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。奔三的女人要学会进补：

一、莲藕排骨汤

材料：主料：莲藕100克、猪排骨200克。调料：盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。

做法：

（1）排骨洗净斩段，焯水待用;莲藕洗净，去皮，切成滚刀块，备用。

（2）汤锅加清水，放入排骨、料酒、葱段、姜片、陈皮，大火煮沸。

（3）放入莲藕块，再次煮开锅后换小火慢炖至熟烂，调入适量的盐即可。

二、天麻芸豆蛤蜊汤

材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。

做法：

（1）芸豆洗净切段备用。

（2）芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。

（3）转文火煲20分钟。

（4）加入蛤蜊，大火煮开。

（5）蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。

功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。