2012/2/7 12:53

多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇浆等，均有助扩建胸部、但要坚持多食。

木瓜煲鱼尾

≮美食原料≯

木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水（4人分量）

≮美食做法≯

所有材料煲2小时。

鲜奶炖蛋白

≮美食原料≯

鲜奶1盒、蛋白1只、冰糖少许、1杯水

≮美食做法≯

隔水炖1小时

花生章鱼汤

≮美食原料≯

花生四两、干章鱼1条、蜜枣5粒、12碗水（4人分量）

≮美食做法≯

所有材料煲2小时