2020/1/9 16:40

女人排毒需要用这几招

1、多休息

女人们每天应付着繁重的工作和家务，想必一天到晚过下来，往往会觉得身体特别的疲劳。尤其是夜晚失眠的女人，疲劳的问题变得更加明显。小编提醒，当身体出现疲劳的时候，也会出现毒素堆积的，若女人们需要排毒的话，建议你们多伸展自己的身体，让肢体活动起来，从而促进血液的流动，有助毒素更好地被排出身体。

此外，想要毒素更好地被排出去的话，可以来杯酸梅汁哟。

2、常做SPA

对于女人来说，这是她们很喜欢的一种活动，经常这样做对于排毒是有利的。因为SPA是通过直接刷或者是皮刮或是擦拭皮肤，按摩穴位等行为，促进体内淋巴运转流畅。另外，做SPA的过程中，往往会加入一些香薰，这些成分含有对身体有益的成分，当皮肤将它们吸收之后，有助提高皮肤的排毒更新功能，进而达到减少体内毒素的目的。

3、练习瑜伽

这是一种很好排毒运动，在练习的瑜伽的过程中，人体会把压力施加各大器官上，这些器官很多具体排毒的功能。被压力刺激之后，有助改善器官紧张的状态，从而加快器官部位的血液流动，从而让其发挥更好的作用，最终起到排毒的目的。练习瑜伽需要有柔软的身体，因此没有练习经验的女人们，在刚开始练习的时候，不要一下子就做高难度动作的瑜伽，应该选择步骤少又简单的瑜伽类型。等身体变得柔软一些之后，再慢慢提高瑜伽动作的难度，这样才能不会让身体在练习瑜伽的过程中受伤。

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