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2019/7/26 15:12
雪梨
梨是很好的润肺食材，有润肺清燥、养血生肌、止咳化痰等功效，特别适合秋燥的时候炖汤喝。不过需要注意的是，梨性寒，多吃容易伤脾胃，多以吃的时候要适量。
食谱：川贝雪梨汤
将川贝母捣碎，雪梨去皮切块，两者加适量清水煮成汤饮用。
百合
百合有清热止咳、养阴润肺、宁心安神的功效，对于肺部功能有很好的改善作用，因肺热而出现的咳嗽可以吃百合来止咳，非常适用于肺虚久咳的情况。百合还能帮助人体排毒，改善皮肤干燥的情况。百合可以和不同的食材配合制作美食来食用，如加大米煮成粥，或者用蜂蜜水送服，都能起到很好的清肺止咳作用。
食谱：百合南瓜盅
选用小南瓜来做容器，将南瓜切去顶部，去掉瓜瓤洗净后，将提前泡发的百合、洗净的莲子、红枣、银耳、枸杞等材料一起放入南瓜肚内，加适量清水和冰糖，盖好盖子后用蒸笼蒸十五分钟后即可食用。
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