2019/7/26 15:12

夏季是容易堆积“火”的季节，如果身体内火气大的话，对身体健康还是有一定影响的，当发现自己身体火大的话，一定要及时清理体内的火，保持身体健康，下面就来了解一下清肺去火的食物都有哪些吧！

黑木耳

木耳有润肺养胃、益气健脑、镇静止痛、通便润肠的功效，木耳中的胶质能够很好的清楚消化道中杂质，促进肠胃蠕动，帮助通便排泄，能在一定程度上起到减肥减脂的作用。需要注意的是，在使用木耳前一定要在盐水中浸泡足够长的时间，来清除木耳内的脏东西。

食谱：木耳拌豆芽

木耳泡软洗净切成丝，豆芽洗净，两种食材放入锅内加水煮熟，捞起晾凉后加入调味料拌匀即可。

绿豆

炎热夏季，绿豆是最适合吃的食物之一，绿豆不仅能消暑，还能清热解毒，对于胃火旺盛的人来说，绿豆就是最适合的食物。胃火旺的人会出现口干口苦、便秘、食欲不振等情况，这些症状跟夏季炎热气温导致的情况类似，往往会让人混淆，虽然两种情况导致的症状都能吃绿豆缓解，但是症状也要注意区分。

食谱：绿豆粥

将绿豆提前几个小时浸泡至发胀，然后洗净放入锅中加水煮至半熟，放入大米和适量冰糖继续煮至粥熟即可食用，可以当成三餐来吃。

绿豆粥

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