2019/6/3 15:22

3.气虚血亏

气虚血亏的一个表现症状就是神疲乏力、少气懒言，所以经常犯困的人，需要自查是否是因为气虚血亏引起的。气虚血亏还表现为脸色苍白或暗黄、眩晕、心悸等。出现气虚血亏要注意补气养血，同时加强锻炼，增强气血循环。

4. 湿气过重

湿气过重的人，也是很容易无精打采、神情困倦的，可以尝试吃一些祛湿的食物或药物帮忙排除体内的湿气，如红豆、薏仁、冬瓜这些食物都是能有效祛湿的食物。

5. 鼻炎、打鼾

有睡觉打鼾习惯的人，容易出血线机体缺氧的情况，从而影响睡眠质量，白天自然容易困倦乏力，而鼻炎的患者也很容易出现供氧不足易犯困的症状，这两类疾病都要及早治疗，否则时间长了对身体的危害很大，也要注意加强身体的锻炼，控制一下体重。

随着炎热夏季的到来，夏乏并不少见，也因此会让很多人忽视经常犯困也是某些疾病的前兆，从而耽误了一些疾病的最佳预防和治疗时机，所以要注意对身体进行自查，早发现早治疗。

当然，也有很多确实是因为夏乏而导致困倦，这个时候就需要保持好睡眠质量，补充好水分，清晨和晚饭后多出门散散步，不要总是呆在空调房内，适当运动，这样才能远离夏乏的烦恼，夏季饮品中，可以多喝些绿茶，不仅能降暑消火，还能让保持精神状态，应付一天的工作和学习。

夏季已经到来，想要远离夏乏，就动起来吧！

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