2019/6/3 15:22

夏天很多人都会非常困，很多时候不一定就是因为夏乏，也有可能是一些疾病引起的，一定要区分。而且夏季也要及时调理身体，下面就聊了解一下夏困有可能的原因吧！

1. 饮食不当

有一个词叫“食困”，有相当一部分人吃饱之后会很容易困倦想睡觉，这是因为饮食中含有大量易消化的碳水化合物，让血糖变低，导致困倦，想要远离“食困”要注意饮食合理，不吃过饱，饭后适当散步。

2. 或有糖尿病、心血管疾病风险

部分糖尿病患者是以浑身乏力、贪睡、精神不济为早发症状的，如果出现困倦不堪、总睡不醒，同时还有消瘦却吃得多的情况，那么就需要去做个体检了。除了糖尿病，有总是犯困的情况也要注意是否心脏收缩功能的问题，导致大脑供血不足，缺氧，亦或者是中风的前兆，这些都是要警惕的，尤其是中老年人。想要及早发现这些疾病，最好是要做定期体检，平时的饮食也要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，常运动，保持规律作息，保持心情愉快。

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