2019/3/1 14:51

有效的戒烟方法

明确戒烟意识

很多人都不知道为什么要戒烟，到底戒烟有什么好处，对于其意识都是非常模糊的，很不坚定，这样就很难戒烟。所以想要戒烟的话，我们就要明确戒烟目的，了解戒烟的好处，这样才能坚定戒烟目的，从而更快的把烟戒掉。

杜绝去吸烟场所

不管做什么事情，我们最害怕的就是被诱惑，所以想要戒烟，就不要去吸烟的场所，也不要去接触到香烟跟打火机，这样就比较不会想到吸烟这个事情。

找到替代的方法

吸烟是有烟瘾的，所以我们想要戒烟的话，就要学会替代法，比如当烟瘾犯的时候，就选择喝点多或者吃一些薄荷糖，从而把烟瘾抑制住，这样就可以让我们不会想吸烟。

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