2019/3/1 10:06

气虚体质怎么补回来

1、按摩穴位

人体有众多穴位，每个穴位都有各自的功能所在，如果你是气虚体质的患者，那么请自行常按摩你的这三个穴位，分别是足三里穴、神阙穴、气海穴。常按这些穴位，有助补气益气之效，帮助你调整气虚的状态。

2、饮食滋补

生活中有不少补气食物，气虚体质的人，可以通过吃补气的食物帮助改善。其中常见的补气食物有：人参、鸡肉、小米、鲢鱼、粳米、莜麦之类的。

3、少思虑

古语注“思则气结”，也就是一个人过度思虑的话，很容易造成脾气停滞，进而造成气血不足问题。所以说，平日里要适当放松自己的脑袋，不要过分思考。同时，还应该保持心态平和，不要让自己过度紧张。

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