客户端
2018/8/7 17:00
二、如何避免儿童过于肥胖？
1、合理调整饮食
父母要正确引导孩子饮食，并且要正确的给孩子添加食物，控制脂肪和热量的摄入量，不要让孩子吃太多甜食，否则容易导致肥胖症的发病，平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜，同时也应该要多吃一些新鲜的水果。
2、加强运动
父母要多鼓励孩子参加户外锻炼，坚持锻炼身体能够加快人体脂肪的排泄，并且能有效避免脂肪堆积，可以有效避免孩子肥胖症的产生，久坐不活动会导致身体热量和脂肪的堆积，从而容易导致儿童肥胖症的发病。
3、生活规律
养成良好的生活习惯可有效避免肥胖症的产生，合理的安排和调整自己的睡眠时间，能有效避免儿童肥胖症，良好的心情能促进各项生理功能的运行，可以有效避免肥胖症的发病，儿童肥胖症的危害非常大，父母要避免孩子过度肥胖。
扩展阅读：夏季减肥，5种蔬菜让你不伤悲
您可能还喜欢：