2017/12/11 17:06

冬天本身就因为空气湿度较低，会导致皮肤非常干燥，出现上火的情况也很正常，但是这个时候我们需要做的就是给自己降火，那么冬季怎么利用饮食来降火呢？下面给大家推荐5款降火的茶饮，冬季喝一喝更健康！

菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

乌梅麦冬茶

有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴。

萝卜藕梨汁

白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效，将三者合一，防燥祛火的功效非常好。准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条，梨洗净去核切碎，再一起放入榨汁机中榨汁（不用放水），然后再根据自己的口味加蜂蜜调味即可，每日两次，现打现饮。

鲜藕梨汁

百合豆浆

口鼻干燥、干咳无痰，这些都是肺燥的表现。到超市买些干百合，和黄豆一起泡发，再榨成豆浆喝，别有滋味。

罗汉果茶

将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效。

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