2017/3/24 11:18

你会不会起床时候照镜子发现面部浮肿啊？可能是临睡前喝水多了，也有可能是肌肤需要排毒了，想要排毒消水肿，我们可以试试以下这些食物。

1、薏米

柠檬薏米水

薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的。薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种。吃薏米可以加快身体代谢，利尿，从而排出身体多余的水份，脸蛋看起来自然光滑紧致多啦！想要小脸，不妨多吃薏米哦。

推荐菜谱：柠檬薏米水

材料 ：薏米80克， 柠檬半个(榨汁)，清水2000毫升，白糖适量

做法 ：

1）将薏米洗净干净后放到锅内，加入清水，用大火煮开，然后转小火煮至薏仁软烂。

2）加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。

2、冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦！

推荐菜谱：冬瓜汤

材料： 冬瓜 葱花 姜米 盐

做法：

1）将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。

2）把姜米和葱花放入冷水里烧开，再将冬瓜片放入;

3）先用大火将水煮开，转用小火焖煮2分钟。

4）加入食盐，撒上葱花，就可以出锅了。