2017/2/21 17:02

海参小米粥

胃不好吃什么养胃

首先，我们需要改变平时的主食，多吃面食，面条这些面类主食。尽量少吃大米、小米这类的主食。

其次，要经常喝粥，尤其是小米粥。

最后，菜食不要吃太油腻的食物，要多吃一些清淡的食物。

养胃食谱

1、清晨养胃汤

材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

2、桑椹三明治

材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。

功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。