“冬季天气寒冷，

此时喝粥最养生又暖身，

在多数人的心目中，

海鲜、肉类是副食，粥是主食，

其实，二者的界限没有那么明显，

冬季将它们熬在一起，

便是一道清淡而滋补的暖心美味，

其中温补的最佳王牌还是海参；

海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，

加上其肉质细嫩，易于消化，

非常适宜于老年人、儿童等人群食用；”

• 绿豆薏米糊

• 香蕉燕麦枸杞粥

• 雪莲果发芽紫米糊

• 莲子百合枸杞粥

• 栗子粥

• 芒果椰浆黑糯米

• 韩式咸南瓜粥

• 杂粮豆浆

• 红糖小米粥

• 海参粥

• 薏米红豆粥

• 胡萝卜白菜豆浆

• 干贝栗子瘦肉粥

• 山药绿豆粥

• 花生银耳粥

• 百合杏仁赤豆粥

• 薏米百合粥

• 黑芝麻米糊