2018/10/30 17:02

很多人都有不良的饮食习惯，随着肠道毒素的积累，体内环境的恶化，早晚会对健康构成危害。下面一起来看看排肠毒吃什么最好吧。

1、花椰菜

花椰菜除了可以防止感染，还能够辅助清理血管，减少心脏病与中风的危险。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生。

2、黑木耳

黑木耳具有补气活血、凉血滋润的功效，能够消除血液里的热毒，将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。

3、南瓜

南瓜有防癌防毒的作用，它可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，清除体内重金属和部分农药，还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

4、绿豆芽

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功效。

凉拌黑木耳

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