2018/8/13 16:56

天一热，很多人就没有胃口，这是由于人们运动少使新陈代谢减慢，再加上体内水量流失太多，饮水量不足，导致食欲下降。那么，下孩子夏天没有胃口该怎么开胃？

1、小米

小米具有健脾开胃等作用，同时营养丰富很利于吸收，平日可将其制作成小米粥给宝宝食用，对于夏季养胃效果再好不过。

2、绿豆

绿豆是夏季清热解暑的神器，同时，绿豆富含钙铁、磷等多种维生素。但小孩体内的电解质平衡遭到破坏可适量使用绿豆汤起到补充效果，同时还能排毒解毒，清热解暑。但要注意的是，对于脾胃虚弱和正在吃药的小孩不建议多吃。

3、苦瓜

苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、排毒养颜等作用。夏季可将苦瓜凉拌生食，或者烧鱼炒肉都可，不仅能增进食欲，还能促进消化，消除暑热等。

绿豆沙绿豆糕

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