2017/7/10 13:30

消暑食物之九：海带

海带有助于清除体内的积热，利于夏季消暑，还可以对付因出汗过多导致的体力透支。夏天是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质，具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

消暑食物之十：莲子

热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。

山楂莲子百合粥

扩展阅读：莲子的食用大全

您可能还喜欢：

夏季出汗多 多喝这个可消暑止渴

夏季消暑10个小禁忌

清凉饮品 美白消暑两不误

夏天太热，但4个消暑方法伤身体