2017/6/14 09:16

高血脂是“三高”之一，是常见的慢性疾病，但是又不能不管它，所长此以往不加干预的话，会引起一些严重危害人身体的疾病，比如冠心病、胰腺炎等。最健康的养生方式当然非食疗莫属，今天小编推荐几款食疗养生汤，对降血脂有很好的效果！

山楂银花汤

【食材】：山楂60克，金银花12克，白糖20克。

【做法】：先将山楂、金银花用文火炒热，加白糖小火慢炒成糖饯，之后用容器存放。做汤时，用开水冲泡，代茶、早点等随意饮用。

海带木耳肉汤

【食材】：海带、木耳各30克，瘦猪肉120克，淀粉、盐等调味品少许。

【做法】：猪肉切片，加淀粉调料等拌匀喂好；海带、木耳切丝，下锅煮软，下肉片至熟即可，按口味调味即成；分两次服食。

百合芦笋汤

【食材】：百合50克，芦笋200克，黄酒、味精、盐等适量。

【做法】：百合发好洗净，入沸锅煮三、五分钟，加黄酒等调料，随后加芦笋即成。

香菇豆腐汤

【食材】：干香菇25克，或鲜香菇150克，豆腐600克，鲜竹笋60克，佐料少许。

【做法】：将香菇去蒂，切丝，少油略炒；清水烧开下鲜丝、竹笋丝、豆腐丁；烧开略煮，勾薄芡，淋香油少许，按口味加调料即成。佐餐食用。

山楂首乌汤

【食材】：山楂30克，何首乌15克，调味蜜糖少许。

【做法】：将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，清水浸泡2小时。之后熬煮1小时，去渣取汁，用糖调味。日服1剂，分2次温服。

枸杞猪肉汤

【食材】：枸杞15克，猪瘦肉250克，葱、姜、黄酒、胡椒粉等调料适量。

【做法】：枸杞洗净、沥干，猪肉洗净切丝。起油锅煸炒肉丝至发白，加葱、姜等继续煸炒，见黄即放黄酒，随后注入老汤，放枸杞，煮至烂熟，调味即成。佐餐食用。