2017/2/6 17:29

 
海带排骨汤

1.牛奶红茶。

所需食材：

牛奶250毫升，一小包红茶。

制作方法：

首先将牛奶倒入奶锅中，并且完全将红茶浸泡在牛奶中后采用小火煮3～5分钟，等待牛奶的颜色变成浅咖啡关火加糖即可。

2.春笋清粥。

所需食材：

糯米300克、春笋2根。小葱、盐、鸡精各少量。

制作方法：

将春笋剥去外皮，并切成薄片后将糯米洗净熬粥，等粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀即可。另外将粥中放入切好的葱花，口味更佳。

3.藕片海带排骨汤。

所需食材：

藕200克，海带丝10克，小排骨100克。小香葱、盐各少许。

制作方法：

首先将排骨放入开水中煮至肉变色后，倒入冷开水中。岁后放入洗净的海带丝，并且采用大火煮开后再转小火炖熟即可。待出锅时放入藕片稍煮并加盐调味。

女性冬季减肥需要注意些什么的相关介绍就到这里了，希望上述介绍能够给您带来一定的帮助，减肥也千万不要急于求成，这是一个循序渐进的过程。另外在减肥成功之后也一定要注意采用适当的方式进行复食，要避免暴饮暴食。一方面可以避免再度发胖，另一方面还可以给身体及肠胃带来一个缓冲期，以达到身体的平衡，避免出现身体不适。