2017/2/7 13:30

8、苹果

国外有这样一句谚语，一天一个苹果，医生远离我!它对与健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

很多人在吃苹果之前喜欢削皮，其实这样做不科学。因为苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性的物质，能降低肠道老化的速度。为此，请一定带皮吃苹果哦!

 
苹果班戟

一旦我们的身体内积聚过多的肠毒，那么我们的肠胃功能必将受损，还会引起一连串的健康问题。今天小编推荐给大家的清肠美食，都是我们生活中常见的蔬菜和水果等食物，大家平时可以多多食用。只有清除了体内的肠毒，我们才能够一身轻松，永远健康和美丽。