2016/9/30 10:41

1+1>2的搭配

黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

黄瓜搭配豆腐，解毒消炎、润燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白质很容易被人体消化吸收，是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物极少，有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜，具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。

不看不知道，营养搭配是如此重要。其实类似的食材相互作用相互搭配的方法和禁忌还有许多，毕竟食补也是一门科学，普通人无法一时全部掌握。但是，给宝宝在夏季补充足够的营养，让宝宝达到健康升值的目的，也可以有更简单的方式，比如额外摄取一些营养素。一些国际化大品牌的营养素，像善存，在营养的丰富性和搭配上都做得很好，可以放心给宝宝选择。

 
小炒黄瓜片