2016/5/11 14:38

导语：上班一族工作压力大，生活规律不正常，宿便也悄然袭击……体内毒素堆积，会让你变身“小腹人”、“黄脸婆”，如何排毒养颜？尝试过各种减肥方法却总是瘦不下来?脸部总是出现色斑？痘痘、口臭也总是出现？可能是宿便在作怪!下面推荐5种青色食物，排毒养颜就是这么容易。

1、青苹果

和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计。它几乎不含蛋白质，平均100克只含60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

低脂青苹果奶酪三明治