2016/2/18 16:50

4 蘑菇

提到增强皮肤抵抗力，你第一时间想到的是西红柿、胡萝卜等红色、橘黄色蔬果，其实蘑菇的抗氧化活性指标远远高于它们。大多数蘑菇中都富含胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A.这些营养物质有助于皮肤抗衰老，防止斑点出现。

蘑菇不仅外表长得像一把遮阳伞，连内在也都有着美白的功能。此外，还有清血脂的健康功能。蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

防晒不仅需要那些瓶瓶罐罐，还可以多吃蘑菇。因为蘑菇类食物富含充足的营养，不仅能促进胃肠道的蠕动、降低胆固醇，还能增强皮肤抵抗紫外线能力。它就像一把功能强劲的遮阳伞，帮你的皮肤抵御阳光的侵袭！而且，有些蘑菇还有更多健康功能。

锅包蘑菇