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保护眼睛多吃萝卜菠菜

2016/2/18 16:49

 

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。

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西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯也是护眼高手。

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