2016/2/18 16:50

导语：提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。

1.大蒜。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

烤大蒜

 

[NextPage]

2.姜黄。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。

3.韭菜。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶，而且产生大量维生素A，有助肠道内壁修复。

烤韭菜盒子