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咖喱不仅能增进食欲还防癌

2015/7/22 00:35

 

下面,小编给大家介绍两款美味的咖喱美食。

咖喱鸡饭

材料:鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱、食用油、盐、咖喱粉。

做法:

1、鸡肉清洗干净切块,土豆洗净切块,胡萝卜切丁,洋葱切块;

2、锅里放油,炒鸡肉;

3、等到肉炒得半熟后,将土豆胡萝卜、洋葱等放到锅里跟肉一起炒,注意要多放点油,还要放适量的盐;

4、待菜有些熟了,加水漫过菜,小火煮;

5、将咖喱粉用少量冷水拌匀(咖喱粉的用量可根据自己的口味),待菜熟透,然后倒入锅中搅匀,也可一边尝味道,一边加入咖喱;

6、煮开后,继续用小火煮上5分钟,味道调到合适即可出锅;

7、将做好的咖喱鸡块菜和汁浇在米饭上即可。

咖喱鸡饭

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