2015/7/22 00:35

 

2.麦冬茶

麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。

3.绿豆汤

绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品。它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压。但是，体质寒凉的人，最好不要喝绿豆汤，可以改为喝绿豆粥，更为缓和一些，防止出现腹泻等现象。

第二类：蔬果灭火器

1.黄瓜

黄瓜不仅吃着爽口，而且具有明显的清热解毒、生津止渴功效，还能增进食欲。黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。

蓑衣黄瓜