这些奶制品可以替代牛奶

2015/5/9 00:28

如果你决定尝试无乳糖的牛奶替代品，可以遵循下面的指导方针：
选择高钙和含维生素D型。家庭自制的和商店购买的饮品所含的钙和维生素D十分低，特别是牛奶相比。然而，现在有许多高钙和维生素D加强型的饮品可供选择。
选择可以冷藏的。冷藏型不含乳糖的非牛奶饮品通常保质期较短，这意味着人工添加剂更少。
选择原味或不加糖的。不含乳糖的牛奶替代品有各种各样的口味，包括香草和巧克力。最好选择原味或不加糖的，避免添加到饮品中用来调味人工添加剂。