2012/2/7 12:43

浪漫营养快餐

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过敏：9款美食推荐（下）

看完前两集，可能大家对于食材的选择上或者把握上还是觉得有些不过瘾，其实浪漫要告诉大家的是，人吃五谷杂粮 ，选择适合自己的，并且是自己喜欢吃的东西最重要，人生在世掐指算，不过三万六千天，生活没必要局限于条条框框之中，所以，看我们推荐的同时，也希望大家能好好去享受属于自己的生活，我们所说的也仅仅是简单的指导，当然我们也希望能够帮大家解决一些比较实际的这种关于食疗的问题，好啦，进入正题！

今天依旧是我们的美食推荐版块为主，好啦，往这走了您嘞。

美食推荐第一道 青菜玉米面小饼>>>

推荐理由：青菜配上玉米面，简单漂亮又可爱。玉米面可真是好东西，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。所以在这个季节作为老年人的一道增强免疫力的美食，还是很适合的。

美食推荐第二道 小巧玲珑小窝头>>>

推荐理由：对于小孩子来说，这个季节的抵抗力上确实有待提高，但是小孩子嘴巴比较挑剔，建议可以做成这种可爱的小窝窝头来诱惑他们，相信这种东西还是比较能吸引人眼球的，并且小窝窝头表面可以用淡奶油或者是巧克力做一点小小的装饰，想想心理面都开心。

美食推荐第三道 紫菜烧卖>>>

推荐理由：紫菜营养丰富，含碘量很高，富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品； 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量，这道菜还有一个特点就是把我们家里面得剩菜剩饭处理掉了，还是很不错的。