2019/1/3 16:35

1、孕妇吃榴莲避免上火

榴莲性热，因此多吃的话，肯定会导致上火，甚至严重的时候，还可能导致嗓子干、痛、烦躁失眠等。所以，为了避免上火，孕妇在吃榴莲的时候，最好搭配山竹。但不是说吃完榴莲马上吃山竹，否则可能会加重便秘。

2、孕妇吃榴莲要适量

榴莲中的糖分和热量含量较高。因此孕妇吃榴莲的时候一定不能吃得太多，适量食用才可以防止血糖上升，避免胎儿影响宝宝健康。

3、孕妇便秘不能吃榴莲

榴莲中所含的纤维素是有润肠通便、排毒的作用，但是如果过多的纤维素在肠胃中，就可能吸收水分而膨胀，继而导致孕妇便秘。因此如果有便秘困扰或者患有痔疮的孕妇，还是应该谨慎地吃榴莲。

4、孕妇吃完榴莲多喝水

由于榴莲比较粘稠，因此孕妇吃完榴莲的时候还要记得多喝水，这样也可以帮助消化和吸收。

孕妇一天吃多少榴莲合适

一般来说，健康的成年人每天不能吃超过两瓣的榴莲，孕妇由于较特殊，因此每天最好不要超过一瓣。

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