2017/4/10 09:31

动物肝脏：一般猪肝是最好的，但是考虑到宝宝肠胃消化功能不健全，可适当用鸡鸭肝代替，待到宝宝周岁后再喂食猪肝。但要注意肝脏是动物解毒器官，容易富集重金属和一些毒素，不太适合让宝宝频繁食用。

肉类：鱼肉含有宝宝生长所需的优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、碘等营养素，常食可促进生长发育。需要注意大型肉食性海鱼，如金枪鱼、旗鱼、三文鱼，虽然鱼刺少、食用方便，但是容易富集浓度较高的重金属，食用量也要控制，不能吃的过多。虽然瘦肉里含铁量并不是很高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且味道宝宝也喜欢吃，可以给宝宝做牛肉粥。

金枪鱼三明治

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但由于原料易得、食用方便，而且还富含其他各类营养素，不失为一种好的补铁食品。