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金枪鱼三明治

金枪鱼三明治的做法

1张图片

食材明细

主料

牛奶吐司 2片
金枪鱼罐头 1/2盒（泉水浸）
甜玉米 1/2根
黄瓜 1/3根
胡萝卜 1/3根

辅料

盐适量
沙拉酱 2大匙（脂肪减半甜味）

清淡口味
烧工艺
十分钟耗时
简单难度

金枪鱼三明治的做法步骤

1
所有材料来个全家福。
2
将洗净的甜玉米放锅内煮熟。
3
黄瓜洗净切粒。
4
将金枪鱼光头捞出空一下水，捣碎备用。
5
将煮熟的玉米晾凉后剥粒。
6
胡萝卜洗净切成粒状。
7
用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒，烫好后捞出控水备用。
8
将以上材料放到大一点的容器内，加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。
9
案板上铺上保鲜膜，取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉（四个边留空位）
10
盖上另外一片吐司。
11
切掉吐司的四个片。
12
将加了金枪鱼沙拉的两片吐司一切为四即可。（如果觉得吃的时候容易散开可以用牙签固定下。）

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使用的厨具：煮锅

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