2016/2/18 17:45

 

产后第三周――侧重补益，摄取充足的蛋白质

产后第二周结束，恶露基本上排干净了，所以从第三周开始可以吃一些温补的食物或补品，例如每天喝杯温热的红枣红糖水，或在进餐时喝乳鸽汤，这些食物补气补血，又容易吸收。哺喂母乳的新妈妈每天需要消耗较多的热量，这时还要摄取充足的蛋白质，提升母乳的营养。

推荐产品：甘者古方红糖

红糖在普通的超市都能买到，在这里推荐甘者古方红糖是因为它比普通的红糖更适合于产妇。甘者古方红糖含有叶酸、氨基酸、纤维素等物质，天然保留了对人体有益的各种糖分和微量元素，是温补佳品。妈妈对这款红糖的评价还是很不错的，她们觉得红糖的味道很纯，甜而不腻，而且是独立包装，干净又健康。

产后第四周――多吃温补食物，胃口不适者可喝“开胃茶”

进入第四周后，要继续强化第三周食物。新妈妈从这周开始可以多吃一些能促进新陈代谢、去除多余脂肪的食物。月子虽然要进补，但并不是说每天只吃肉类，适量的蔬菜和水果是可以的。如果新妈妈吃太多高脂肪高热量的月子餐后觉得没胃口，那可以试试下面为你推荐的山楂玫瑰茶。

推荐产品：月宝康月子餐山楂玫瑰茶

月宝康月子餐山楂玫瑰茶可以当月子饮料用。山楂有刺激子宫收缩的作用，对于产后出血和产后恶露不尽的康复有不错的作用。吃了太多高脂肪高热量的月子餐后适量喝点山楂玫瑰茶，不仅能刺激食欲还能提供营养，真是一举两得。那种酸酸甜甜的口感，能帮助你轻松度过月子期。