2015/5/9 01:02

导语：对于母乳喂养宝宝的好处，想必很多爸爸妈妈已经了解的透透的。母乳喂养有利于婴儿健康成长、 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、母乳喂养有利于增进母子情感......但是，哺乳妈妈究竟该怎么做才能保证母乳质量呢？小编今天就来和您一起聊聊关于哺乳妈妈产后营养的那些事儿！

供应充足的碳水化合物

碳水化合物在体内燃烧，是最简单、最清洁的能源。建议用全谷类、蔬菜、白扁豆和菜豆等复杂碳水化合物和水果等简单碳水化合物配合应用，使得机体按部就班地消化这些食物，保持母体血糖和乳汁营养的稳定。