2015/5/9 01:02

要提醒准妈妈们的是，孕期要养成健康的生活方式和生活习惯。缓解孕吐，一定要及时。每天吃东西要采取少吃多餐的原则，慢慢适应、调整，急不得。还有要选择比较清淡的食物，避免重口味食物，当孕吐反应强烈的时候最好是吃一些清淡的小菜和粥，多吃点水果，少吃消化不良的食物，等孕吐反应缓解了，再补充些蛋白质矿物质。

缓解孕吐的食物小知识：

饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥等。