2013/11/9 11:42

导语：电影《瘦身男女》中曾有一个经典的情节：女主角失恋后暴饮暴食变身肥婆。而生活中，这样的例子并不罕见，不少人一遭遇挫折或者内心空虚，就大吃大喝导致肥胖。

巴西儿童营养专家、康宝莱营养咨询委员会成员纳撒尼尔。威尼斯基医学博士表示，成人的这种以吃喝来调节情绪的坏习惯，其实往往是在婴幼儿时期，被家长无意识养成的。

婴儿期肥胖罪魁是辅食

儿童最佳的食品就是母乳，全母乳喂养的婴儿无需担心肥胖。除此以外，高质量配方奶的质量、营养组合也越来越合理化，也是可以给儿童食用的。

婴儿期肥胖主要问题来自于辅食，研究发现很多时候辅食问题是母亲或者是姥姥、奶奶造成的，因为她们看到孩子哭的时候觉得肯定饿了，用吃的来安慰，所以就会给孩子养成这样一种习惯，哪怕将来长大以后，情绪一出现波动，就会首先想到通过吃来调控。而且人的行为一旦形成，就会整个一生都延续下去，成年人下午回家如果看到家里空空的没有人，他就会进入厨房打开冰箱找点吃的，想填满内心的空虚，实际上内心的空虚需要情感、友谊、爱情或者通过阅读、锻炼这样的活动才能填补的。

从幼儿期开始控制体重

人的行为习惯一旦形成一种模式就很难改变，所以体重的控制要尽早开始，最佳的时期是在幼儿园、上小学之前就要开始。如果说一个2岁儿童有50%的可能性发展成为青少年肥胖，如果是在10岁时，这种可能性就增长到了70%，到16岁时这种可能性就增长到80%，所以要尽早地采取对他们健康的关注和体重的控制。

如何帮助孩子控制体重？家长要以身作则，他们应该采取一种健康的生活方式，比如说像家长平常会吃很多水果和蔬菜的话，孩子自然而然会模仿，并会终生坚持下去。研究表明，胎儿期母亲的饮食习惯会影响一个人终生的习惯，如果母亲怀孕期体重超重或者肥胖，她的孩子进入青少年期发展成肥胖的几率也更高。

另外，家长要控制儿童玩电子游戏、看电视或坐在电脑前等的时间，美国儿科协会建议儿童每天在电脑、电视屏幕前坐的时间不得超过2小时。本报实习记者李锐