2012/2/8 12:42

≮美食原料≯

鸡脯肉1块，荸荠6两，毛豆(或青豆)3大匙，姜末2大匙，辣豆瓣酱1大匙，酒、糖、黑醋各1大匙，酱油、水各2大匙，太白粉1小匙，麻油、味精各少许，酱油、酒、太白粉各1大匙，水6大匙。

≮美食做法≯

1、鸡胸肉去皮、切丁，加入腌料拌匀，腌20分钟。

2、荸荠煮熟切丁，毛豆烫熟。

3、锅中加2碗油，烧至八分热时，投入鸡丁快速过油至色白，立刻取出。

4、起油锅，用3大匙油炒香姜末，沿锅边炝酒，再加入辣豆瓣酱、荸荠、鸡丁、毛豆及调味料炒匀，盛出。

≮烹饪指南≯

1、腌鸡脯肉时，要充分拌匀，让肉吸收水分，再加上火候控制得宜，炒出来的鸡肉滑嫩如豆腐。

2、荸荠可改成笋丁，增加口感，爽脆可口。