2012/2/8 15:45

授权原创博客：Candey
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详细做法：

罗嗦ING：

1、荠菜根很有营养， 也很好吃，不必去掉，有俗语可证：“挖荠菜不挖根，不如在家蹲一蹲”。[美食中国]

2、报春的野荠菜富含叶绿素、膳食纤维和矿物质，味道清香，鲜嫩可口；荠菜的营养成分十分全面，在每100克新鲜荠菜中，含有蛋白质5．3克，脂肪0．6克，糖6克，钙420毫克，磷73毫克，铁6．3毫克，要比一般家种蔬菜高得多。其维生素的含量也很丰富，胡萝卜素的含量可与胡萝卜相当，维生素c的含量甚至比西红柿还要高。所以，近来又有学者将荠菜列入癌症患者食谱。

原文地址：http://candey.blog.sohu.com/37476606.html