2012/2/8 18:18

简单煮意的BLOG blog

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现在市面出现了琳琅满目的各种麦片食品，令人眼花缭乱无从选择，其中不少添加了糖、淀粉、奶精、香精之类的添加剂，而燕麦含量很低，所以我们必须慎选品质优良的燕麦食品。当然最可靠的还是自己动手，在每日的饮食中合理添加燕麦，才能让自己和家人的健康更有保障。

原料：

黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、纯净水1000毫升。