2012/2/8 18:20

玉池桃红的博客 blog

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这段时间天太热了，做一款适合夏日的清凉甜品吧-巧克力香蕉奶昔。
 
香蕉有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。香蕉香甜软滑，欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，又被称为“智慧之果”，那我们也多吃些香蕉吧。

巧克力香蕉奶昔

原料：香蕉3根、牛奶2盒、冰块、巧克力酱少许。

做法：

1、香蕉去皮，切成小段；

2、冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒，把切好的香蕉段放入搅拌机内；

3、再加入牛奶；

4、牛奶和香蕉放到一起后，盖好盖子，搅打到没有大颗粒即可；

5、倒入杯中，我喜欢香蕉原味的 ，淋上巧克力酱再饮用。没巧克力酱的可以省略。

温馨小提示：

肠胃不好的人可以不加冰块哦。

原文地址：http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/421338882011513104121636/