2012/1/11 11:11

过年期间总是大鱼大肉，人们很容易发胖，所以选择饮料时最好是不含油，不含糖，这样对健康最好。要说饮品，其实水是最好的，喝白开水就行。但是为了增加节日气氛，可以购买一些纯净水、矿泉水等。如果一定要选择其他饮品，那就按照下面的顺序，根据自己的情况来选择吧。

第一种：首选茶饮

除了水，茶应该是世界上最流行的饮料了。因为茶不仅含有抗氧化物质，能帮助我们抵御心脏病和癌症，关键是它不含卡路里——只要你能选择不含糖的茶饮。另外，春节的饮食往往被高脂高蛋白包围，油腻过多，容易引起消化不良，而茶可以帮助扫除障碍。

普洱茶：具有养胃、减肥、美容等保健作用。

绿茶：有助于提高免疫力。

大麦茶：帮助消化，尤其适合过年期间饮用。

花果茶：舒缓情绪，美容养颜。

第二种：果蔬汁

如果一定要喝甜味的饮品，那就选择百分百的纯果汁饮品。因为它除了所含维生素丰富以外，还不含防腐剂等成分。

纯果汁、山楂果茶，这些饮品一般含原果汁量比较大。

第三种：果醋类

果醋可以帮助消化，促进新陈代谢，消除疲劳，提高机体免疫，也是饮品中不错的选择。

酸枣汁、苹果醋等，与一些饮料相比之下，所含的健康成分还是多一些，尤其有助于消化。

第四种：蛋白饮料

优质的蛋白是身体保养的佳品。尤其首推豆浆。另外，虽然一些蛋白饮料含糖分多，但是相比哪些垃圾饮料，还是比较健康的。建议在喝酒之前喝一些酸奶，对胃有一定的保护作用。