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田园蔬菜沙拉
火镀红叶
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这是另一款减肥馋单,其中的甜麦菜可能很少人拿来做沙拉,试试吧,伴以芥辣油醋汁吃,好清爽的!
简单
拌
其它
廿分钟
食材明细
主料
虾仁
适量
甜麦菜
适量
鹌鹑蛋
10个
白萝卜丝
适量
圣女果
适量
辅料
紫苏叶丝
1片
罗勒草碎
适量
配料
日本芥辣
适量
苹果醋
适量
糖
适量
橄榄油
适量
盐
适量
田园蔬菜沙拉的做法步骤
1.
鲜虾焯熟
2.
甜麦菜洗净切小块,白萝卜丝(放点盐出水),鹌鹑蛋煮熟去壳
3.
虾去壳,圣女果洗净
4.
圣女果,鹌鹑蛋对半切开
5.
把调味料混在一起调成油醋汁,淋在主材料上拌均匀,再洒上紫苏叶丝,罗勒草碎,就行了
6.
田园蔬菜沙拉,清爽啊,有条件的话用有机菜做吧,放心点呀。
小窍门&温馨提示
甜麦菜选嫩叶,菜心那里
分类:
快手菜
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